华奥星空合肥1月17日电(记者 刘襄琳)全国体操优秀后备人才训练营教练员培训今晚进行了第一堂课，由国家体育总局体操运动管理中心副主任、国家体操队总教练黄玉斌讲授。

　　青少年少儿该如何进行科学训练，如何推广“快乐体操”，避免伤病？短短的一个多小时的时间里，黄玉斌给教练员提出训练新理念，结合具体实例，绘声绘色的讲解让课程丝毫不显枯燥，一堂生动实用的课程给教练员们留下了深刻的印象。

　　黄玉斌提出“快乐体操”，让每个练体操的孩子都能感受到体操的快乐，他说：“‘刻苦’是意思是让教练员苦想，怎样才能让运动员用最小的代价获得最大的收益。”

　　根据体操中心新修订的训练大纲，将对各地青少年体操训练进行规范，“不要让孩子过早进行职业化训练，而是要打好基本功。”黄玉斌说：“身体条件和心理条件都要打好基础，要让训练有效率，没有效率的训练一天四五个小时都没有用，有效率的训练，一天一两个小时就足够了。”

　　黄玉斌还建议教练员们去学习人体解剖学，从理论上对运动员的身体结构加强了解，避免因为过度训练和方法不当造成的运动员受伤。

　　“培养队员不能毫无目的，盲目的训练就是混日子，要有一个长远的计划。”黄玉斌说，并要求教练员们能够拿出自己的计划来，“你带的队员要拿到什么样的成绩，这也是一个教练员的责任感。”

　　“改变思维和理念，快乐体操，要有爱心才快乐。”黄玉斌说。(完）