一，幼童的练习方法：

　　专家说：何为练？练就是用方法达到预定目的。

　　体操的幼儿启蒙练习方法和手段是多种多样的，并且各村有各村的高招，简单归纳起来有几类：

　　1，“看图识字”——眼观“动作连续图”，使幼童对动作过程有一个理性的认识。

　　2，讲解动作要领——利用语言说教，使幼童了解动作中各部位肌肉用力的方向和顺序。

　　3，保护和帮助——为了使幼童克服恐惧心理，教练员必须用手臂接触需要助力的部位，来保障幼童安全。对动作中的错误用力和用力之不足，教练员也必须用手臂阻挡或助力，以协助幼童正确的完成动作。

　　4，利用辅助器械——确保安全，限制(错误用力)、诱导和帮助(正确发力)幼童完成动作。

　　二，辅助器械的特殊作用：

　　1，使幼童动作发力的过程，在合理的范围之内。如：练习全旋的“吊桶”和“转盘”、跳板腾起--上落“高桌”。

　　2，借助辅助器械的作用力和反作用力，使幼童在省力的前题下，完成动作。如：蹦床(弹性)、斜坡软垫(落　　差)、单杠套筒(减小摩擦力)、手腕护带(向心力和离心力)。

　　3，使幼童在克服恐惧心理的前提下，大胆尝试没有练习过的新动作。如：拉绳保护带、海绵包、海绵池。

　　总之，可以认为，通过使用辅助训练器材，不但减轻了教练员的劳动强度。而且还能够降低教学难度和避免伤害事故的发生。

　　世界体操高、精、尖难度动作的飞速发展，对基本技术规格和质量的要求也随之提高，因此体操的启蒙训练也必须在继承的基础上，创出新的方法和手段，才能培养出现代体操合格的接班人。

　　中国青少年体操训练教学大纲总则(五)第6条；发挥教练员在训练过程的想象力和创造力，大力倡导教学创新。

　　本人就是遵循以上“训练教学大纲”的原则，并通过多年的教学实践证明：在幼童理解能力和素质能力不足的情况下，辅助练习器械的创新，对正确掌握技术，确实能够起到非常大的作用，并且有助于多(数量)、快(时间)、好(质量)、省(力量)地完成初级启蒙训练任务。

　　三，具有实用价值的4类辅助练习器械：

　　1，转盘蘑菇头(低山羊练习)：

　　a,器械结构：利用无腿蘑菇头，在其底部，按上一个餐桌用的转盘，放在地上就可以借力转动。

　　b, 使用方法：运动员双手腹撑在蘑菇头上，转动蘑菇头，随即直体翻身成双手背撑，再转动蘑菇头，直体翻身成腹撑。并可以多次反复练习。(开始教练员可协助推动转盘)

　　c, 练习特点：在练习“蘑菇全旋”之前，就可以使幼童体验到；连续“直体”前、后、左、右的支撑动作，为将来学习“伞式全旋”打下良好的(体态)基础，同时也增长了专项的支撑力量。

　　注：一位资深的体操世界冠军教练认为------此“转盘蘑菇”的“直体全旋”启蒙练习方法，应在全国强力推广。

　　2，全旋吊桶内套桶：

　　a,器械结构：在吊桶全旋器的桶内，再套一个塑料小桶。桶的底部穿一小孔，用螺丝连接外桶。

　　b,使用方法：运动员双脚(光脚)伸进塑料桶内，利用内桶的转动(滚动摩擦外桶)，就可以使其“双脚转动”，并带动“直体平转”。

　　c,练习特点：双桶间(点油)摩擦，可避免单桶练习双脚翻转时，穿袜子滑落或光脚磨伤的现象。

　　3.蹦床栓”包”(软包)：

　　a,器械结构：在蹦床(左、右两面拉簧，长型“双蹦床”)靠海绵坑一面(无拉簧)，拴上六角、长形海绵包。

　　b,使用方法：运动员可跳起，手扶海绵包做“前滚翻”进海棉池。逐渐不用手扶，可体验蹦床“前空翻”的翻转技术。如翻转不足，头碰海绵包，也无危险性。

　　c,练习特点：在克服幼童“恐惧心理”的前题下，体验前、后腾空翻转技术。

　　4，半圆手翻练习器(带洞型)：

　　a,器械结构：在海绵墩正面掏一个高40cm 、宽30cm、深20cm的洞。

　　b,使用方法：双手落至海绵墩前成支撑，头钻进洞内，做慢速“前软翻”或做快速“前手翻”。

　　c,练习特点：限制肩部前冲和低头现象，以体验动作全过程。 如海绵墩没有洞，势必产生错误的低头现象。

　　备注：

　　1， 以上的4项辅助练习器械，是本人在幼儿教学实践中，摸索出的一些新的练习方法，还很粗糙和不完善。今天介绍给大家，只为“抛砖引玉”。 希望教练们集思广益、共同研究，为更好地完成现代体操幼儿启蒙训练任务，贡献出自己的一份力量。

　　2， 习近平主席在党的中央全会上明确指出：抓创新就是抓发展，谋创新就是谋未来。创新是引领发展的第一动力，实施创新驱动发展战略是我国发展的迫切需要。

　　“创新”是我国一切工作的指南，我们竞技体操的发展和未来，更要靠“创新”的理念去实施，才可能在奥运会上取得更多的金牌。但每一座摩天大楼的建成，首先都是要求打好坚实的“地基”。因此，体操启蒙训练的理念、要求和方法也必须不断“创新”，才能跟上时代的发展。特别是辅助器械的创新，还有待广大教练员们在实践中去开发和研制。

　　以上启蒙练习的辅助器械，是本人与厂家共同合作研制、均由“高飞体育器材厂”出品、浙江金耐斯体育用品有限公司无偿提供。在此深表谢意！

　　训练辅助创新器材的研制，只靠教练员和体校的能力是不够的。我建议与器材厂设计师合作，一改“厂家找买家”的纯商业做法，使器械的“创新” 发展成为“需求找制造”的、一项不可缺少的体操教学研究。

　　3, 以上启蒙练习的辅助器械，是本人与厂家共同合作研制、均由“高飞体育器材厂”出品、浙江金耐斯体育用品有限公司无偿提供。在此深表谢意！

　　训练辅助创新器材的研制，只靠教练员和体校的能力是不够的。我建议与器材厂设计师合作，一改“厂家找买家”的纯商业做法，使器械的“创新” 发展成为“需求找制造”的、一项不可缺少的体操教学研究。

　　高飞体育器材厂联系方法：

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